Здоровье

8 продуктов, которые улучшают здоровье женской половой системы

8 продуктов, которые улучшают здоровье женской половой системы

  • 509
  • 1
  • 0
Многие женщины от 18 до 30 лет недооценивают важность своего здоровья. Их мало интересует информация об инфекциях мочеполовых путей и воспалениях, не задумываются они и о других гинекологических проблемах, которые встречаются сплошь и рядом. Сегодня мы посмотрим как обеспечить профилактику таких болезней с помощью простой пищи, которая является наиболее легким инструментом в руках женщин.
8 упражнений для подтянутых ягодиц

8 упражнений для подтянутых ягодиц

  • 501
  • 1
  • 0
Любая девушка мечтает иметь круглые, упругие и в меру большие ягодицы и, знаете, вы вовсе не должны мириться с тем, чем вас одарила природа. Благодаря тренировке от фитнес-тренера и фитнес-модели Элизабет Брасеро вы определенно улучшите свой вид сзади.
Подбираем лучшие витамины для вашей красоты

Подбираем лучшие витамины для вашей красоты

  • 485
  • 1
  • 0
Ваши кожа, волосы и ногти сильно зависят от здоровья организма, а здоровье организма — от витаминов. Никогда ещё их дефицит не приводил к чистой коже, оптимальному блеску волос и шикарному маникюру. Мы постучались на почту к эксперту и узнали как восполнить недостаток витаминов оптимальным образом.
4 ошибки, которые вы делаете, когда приседаете

4 ошибки, которые вы делаете, когда приседаете

  • 491
  • 1
  • 0
Вы, наверное, одна из тех девушек — как и многие из нас — кто считает, что чем чаще и больше тренируешься, тем лучше твоя физическая форма. Конечно, это в определенной степени так, но не нужно забывать и о своих ошибках. Фитнес-королева Instagram и тренер знаменитостей Масси Манкофит рассказывает о самых распространенных недочётах при приседаниях.
5 продуктов, которые могут быть причиной хронического воспаления

5 продуктов, которые могут быть причиной хронического воспаления

  • 591
  • 2
  • 0
Что объединяет незначительные боли, серьёзные сердечно-сосудистые заболевания и прыщи (кроме того, что мы могли бы обойтись и без них)? Если вы сказали воспаление, то оказались совершенно правы. К сожалению, многие из нас испытывают хроническое воспаление из-за диеты, экологических факторов и многого другого. К счастью, вы можете предотвратить его, убрав из своего рациона «продукты-провокаторы».
9 сезонных продуктов, которые вы должны купить этой весной

9 сезонных продуктов, которые вы должны купить этой весной

  • 740
  • 0
  • 0
Дни становятся теплее, дни становятся длиннее, и везде, где есть плантации, проглядываются свежие, сочные и питательные овощи и фрукты. Этой весной вы сможете найти их в магазинах и на рынках, сможете попробовать, если никогда не ели раньше, сможете насладиться вкусом сезона и просто улучшить своё здоровье!
Советы от фитнес-тренера Трейси Андресон, которым стоит следовать в 20 лет

Советы от фитнес-тренера Трейси Андресон, которым стоит следовать в 20 лет

  • 716
  • 1
  • 0
Фитнес-тренер Трейси Андерсон, прославившаяся сотрудничеством с Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопез и Ким Кардашьян, а также известная своей великолепной фигурой в 40 лет, оборачивается назад и советует молодым девушкам фокусироваться на себе, не голодать и усердно заниматься в спортзале.
8 секретов диетологов, которые стоит рассказать подругам

8 секретов диетологов, которые стоит рассказать подругам

  • 758
  • 1
  • 0
Основы потери веса просты: никаких тебе обработанных продуктов, куча суперфудов и годовой абонемент в спортзал. Да, никаких особых хитростей нет, за исключением тех моментов, когда мотивация начинает коварно пошатываться и формула перестаёт работать. И хотя кажется, что спорт должен быть главным ключом к успеху, диета имеет не менее важное значение.
9 ошибок, которые вы совершаете во время завтрака

9 ошибок, которые вы совершаете во время завтрака

  • 441
  • 1
  • 0
Утренний прием пищи является более сложным, чем вам кажется.
7 способов потерять несколько лишних килограммов

7 способов потерять несколько лишних килограммов

  • 426
  • 1
  • 0
Праздники и зима плохо влияют на вашу фигуру? Осталось сбросить всего 5 лишних килограммов, но не знаете как? Если у вас есть цель, то фраза «новый год — новая я» применима к вам. Да-да, к вам! Осталось совсем чуть-чуть и вы будете в идеальной форме.
9 угроз здоровью, которые нужно предотвратить в праздничный сезон

9 угроз здоровью, которые нужно предотвратить в праздничный сезон

  • 381
  • 1
  • 0
Только то, что радостный праздничный сезон совсем близко, не означает, что вы должны полностью усыпить свою бдительность, когда речь заходит об угрозах здоровью. Многие проблемы в это время года имеют летальный исход и могут нанести ущерб приятному времени, проведенному с друзьями и близкими. Сегодня мы расскажем вам об основных опасностях новогодних праздников и эти советы смогут выручить вас в трудную минуту.
6 главных минусов вегетарианства для женщин

6 главных минусов вегетарианства для женщин

  • 551
  • 0
  • 0
Отказ от мяса может положительно сказаться на вашем физическом здоровье и в косвенной степени поспособствовать сохранению планеты, но быть вегетарианкой вовсе не значит не рисковать. Если вы живете без мяса в течение многих лет или только собираетесь сделать это, вот шесть рисков для здоровья, на которые вам стоит обратить внимание.
5 причин, почему вы должны спать обнаженной

5 причин, почему вы должны спать обнаженной

  • 927
  • 1
  • 0
Это нужно не только для полноценного отдыха, но и для кое-чего ещё…
10 лучших закусок для снижения веса, которые вы полюбите

10 лучших закусок для снижения веса, которые вы полюбите

  • 935
  • 1
  • 0
Эти маленькие кусочки — не преступление против вашей диеты. Это помощники, которые выдворили все вредные для фигуры батончики и снэки.
8 самых распространенных ошибок в тренажерном зале и как их исправить

8 самых распространенных ошибок в тренажерном зале и как их исправить

  • 894
  • 1
  • 0
Почему нельзя слишком долго заниматься, почему так необходимо составлять план тренировок, на что нельзя отвлекаться и отчего нет никакого толку от одних и тех же упражнений изо дня в день расскажет Джеф Бэгшоу — один из ведущих фитнес-тренеров Америки.
10 отличных и необычных способов использовать чеснок

10 отличных и необычных способов использовать чеснок

  • 795
  • 1
  • 0
Чеснок не зря является одним из самых любимых ингредиентов в кулинарном мире. От соуса для макарон до маринада для стейка — чеснок, как выяснилось со временем, очень универсальная добавка. Впрочем, есть и альтернативные методы его использования. Так же как яблочный уксус, чеснок имеет очень длинный список приносимой пользы в медицине и бьюти-области. Попробуйте, не пожалеете!
8 удивительных свойств имбиря о которых вы не знали

8 удивительных свойств имбиря о которых вы не знали

  • 394
  • 1
  • 0
Имбирь восхитителен! Эта ароматная пряность не только помогает довести до совершенства почти любое блюдо, но и имеет целый ряд преимуществ для здоровья, которые делают имбирь не только вкусным, но ещё и невероятно полезным. Имбирь настолько универсален, что его можно использовать в разном виде (порошок и свежий корень), наслаждаясь терпким и пряным послевкусием с пользой для здоровья практически каждый день.
10 удивительных вещей, которые влияют на характер снов

10 удивительных вещей, которые влияют на характер снов

  • 497
  • 2
  • 0
Формирование наших снов происходит задолго до того, как мы ложимся в свою постель и мирно засыпаем. Привычки, которые сопровождают нас по жизни, нельзя игнорировать, ведь они настолько проникают в наше подсознание, что влияют буквально на всё. Еда, психологическое состояние, окружающая среда, позиция во время сна могут вызывать как прекрасные, так и очень странные сновидения.
8 натуральных продуктов от ангины

8 натуральных продуктов от ангины

  • 434
  • 1
  • 0
Сейчас зима. Она вам, должно быть, уже надоела. Скоро весна и в её начале тоже нет ничего хорошего. Традиционно этот период сопровождается болью в горле и если вы устали от традиционного полоскания соленой водой, сиропов от кашля и других лекарств, то избавиться от боли в горле поможет кое-что новое. Вот что нужно съесть, чтобы сделать глотание менее болезненным и облегчить ангину.
8 вещей, которые нельзя делать во время беременности

8 вещей, которые нельзя делать во время беременности

  • 671
  • 1
  • 0
Оставаться красивой в период ожидания малыша очень важно, но нужно понимать, что главенствующую роль в данный момент времени занимает здоровье будущего ребёнка, а не ваш внешний вид. Думаем эти советы для тех беременных, кто по-настоящему ценит своё нынешнее состояние и не намерен рисковать.
10 деликатных признаков беременности

10 деликатных признаков беременности

  • 580
  • 1
  • 0
Независимо от того, насколько тщательный метод контроля рождаемости вы используете, вы — всего лишь человек. Вы не должны мочиться на палочку или звонить своему гинекологу каждый раз после случайного приступа тошноты, но вы обязаны следить за своим организмом и улавливать его сигналы.
Как правильно спать: боремся с бессоницей

Как правильно спать: боремся с бессоницей

  • 767
  • 1
  • 0
Если у вас есть проблемы со сном, то, вероятно, вы сами в этом виноваты. Вы не можете заснуть по требованию и контролировать каждый свой шаг, однако есть несколько советов, к которым стоит прислушаться.
Продукты питания, борющиеся с темными кругами, пигментацией и неровным цветом кожи

Продукты питания, борющиеся с темными кругами, пигментацией и неровным цветом кожи

  • 664
  • 1
  • 0
Пигментация является одной из самых распространенных проблем кожи, с которыми сталкивается практически каждая женщина на нашей планете в тот или иной период. И хотя это не является серьёзной проблемой для здоровья, это очень вредно влияет на уверенность в себе. Представленные домашние средства давно проверены и могут без труда использоваться.
10 опасных последствий недосыпания

10 опасных последствий недосыпания

  • 806
  • 1
  • 0
Около 50 лет назад люди даже не задумывались о важности сна. Многие исследователи соглашались с ними и считали сон самой пассивной и скучной частью дня. Прошли годы и сегодня мы знаем, что наш мозг и вся наша внутренняя система в этот период чрезвычайно активны. Без по крайней мере 7 часов сна мы не можем функционировать должным образом в течение дня и вот только 10 вещей, которые с нами происходят…
Загрузить еще