1. Сбалансируйте свои ожидания
Мы покупаем подарки, составляем меню и изо всех сил старается оставаться в это время счастливыми. Безусловно, важно планировать своё время, но ещё более важно сбалансировать свои ожидания. Всё будет не так, как вы задумали, планы могут измениться в любую минуту. Просто помните, что никто несовершенен и некоторые вещи неизбежно будут вне вашего контроля.
2. Предотвратите появление герпеса
Многие люди более склонны к этому вирусному высыпанию на лице именно во время зимних праздников. Причины можно перечислять бесконечно и одними из таких являются низкая температура воздуха, стресс, недостаток сна, чрезмерное потребление сахара, жирной пищи и алкоголя. Чтобы герпес не появился, мойте руки чаще, чем обычно, и старайтесь не пить и не есть из чужих стаканов и тарелок.
3. Ешьте умеренно
Кто не любит вкусные домашние блюда во время праздников? И тем не менее с большим количеством еды стоит быть осторожнее. Всегда оставайтесь чуточку голодной, чтобы поблагодарить себя позже и не мучиться изжогой, вздутием живота и общим дискомфортом.
![](http://i.sekretik.net/cache/d1/c3/d1c36d5d0d65c4a653de905fa8ddbf28/8-sposobov-ostatsya-schastlivoy-i-zaschititsya-ot-stressa-v-prazdnichnyy-sezon.jpg)
4. Уделите время себе
Праздничный сезон является временем не для себя, а для других, что, конечно, всегда поощряется. Но если вы попытаетесь слишком многое отдать, то в итоге изнурите себя настолько, что будете пребывать в состоянии усталости и стресса. Научитесь говорить «нет». В конце концов, вы сможете сохранить больше энергии, чтобы насладиться временем с семьей и друзьями, а также немного побаловать себя.
5. Позаботьтесь о своей коже
Потратьте время на то, чтобы увлажнить кожу утром и вечером, и прежде чем отправиться в торговый центр, не забудьте захватить тёплые перчатки. Кроме того, не забывайте, что даже зимой необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, дабы не подвергаться воздействию вредных лучей.
6. Выращивайте комнатные растения
В зимнее время мы большое количество времени находимся в помещении, поэтому так важно найти способы, чтобы сохранить воздух чистым и свободным от токсинов. Исследования показали, что комнатные растения могут очищать и фильтровать воздух. Номер один по фильтрации воздуха — Английский Плющ. Также доказано, что уход за растениями снижает уровень стресса.
![](http://i.sekretik.net/cache/d1/c3/d1c36d5d0d65c4a653de905fa8ddbf28/8-sposobov-ostatsya-schastlivoy-i-zaschititsya-ot-stressa-v-prazdnichnyy-sezon_1.jpg)
7. Принимайте пробиотики
Чтобы сохранить пищеварение здоровым, попробуйте есть больше продуктов, которые содержат естественные пробиотики. Квашения капуста, йогурт, огурцы, тёмный шоколад — всё это хорошо для вашего кишечника и кровяного давления.
8. Составьте список того, что хотите сделать
В шуме и суете праздников порой бывает трудно выделить время для себя и своей семьи, но прежде, чем вы отправитесь к подругам, составьте список вещей, которые обязательно сделаете в ближайшее время. Это может быть просмотр фильмов с близкими или занятие новым хобби.