Если у вас слишком много спелых авокадо, которые вы не сможете употребить в пищу, не спешите подвергать их утилизации — попробуйте эти питательные косметические процедуры с одним из самых полезных фруктов на нашей планете.

Ваши кожа, волосы и ногти сильно зависят от здоровья организма, а здоровье организма — от витаминов. Никогда ещё их дефицит не приводил к чистой коже, оптимальному блеску волос и шикарному маникюру. Мы постучались на почту к эксперту и узнали как восполнить недостаток витаминов оптимальным образом.

Железо помогает держать мышцы сильными и очищать кровь. И если вы занимаетесь спортом, то эти продукты вам просто необходимы. Рекомендуемое количество потребляемого железа составляет 18 мг для женщин и 8 мг для мужчин. Стоит отметить, что витамин С помогает организму усваивать железо из пищи намного лучше. Готовы оздоровляться? Смотрите, что вы должны добавить в свой рацион немедленно!

В десятилетие минимализма (в том числе в макияже) большим упущением является недостаточный уход за собой. Совершенствование натуральных внешних достоинств приводит к значительным результатам: вы экономите на косметике, тратите меньше времени на макияж и просто чувствуете себя увереннее. Сегодня мы расскажем как распахнуть взгляд и выглядеть так, словно вы только что сошли со страниц Vogue.

Сейчас зима. Она вам, должно быть, уже надоела. Скоро весна и в её начале тоже нет ничего хорошего. Традиционно этот период сопровождается болью в горле и если вы устали от традиционного полоскания соленой водой, сиропов от кашля и других лекарств, то избавиться от боли в горле поможет кое-что новое. Вот что нужно съесть, чтобы сделать глотание менее болезненным и облегчить ангину.

Многие из питательных веществ можно получить вместе с приемом пищи, однако в теории существует множество факторов, при которых организму нужна дополнительная поддержка. Если у вас нарушена система пищеварения, вы придерживайтесь строгой диеты, ведете активный образ жизни или продукты, которые вы едите, недостаточно богаты питательными веществами, то вам непременно нужно обратить свое внимание на так называемые БАДы (биологически активные добавки).

Формирование наших снов происходит задолго до того, как мы ложимся в свою постель и мирно засыпаем. Привычки, которые сопровождают нас по жизни, нельзя игнорировать, ведь они настолько проникают в наше подсознание, что влияют буквально на всё. Еда, психологическое состояние, окружающая среда, позиция во время сна могут вызывать как прекрасные, так и очень странные сновидения.

Отказ от мяса может положительно сказаться на вашем физическом здоровье и в косвенной степени поспособствовать сохранению планеты, но быть вегетарианкой вовсе не значит не рисковать. Если вы живете без мяса в течение многих лет или только собираетесь сделать это, вот шесть рисков для здоровья, на которые вам стоит обратить внимание.