Первый шаг на пути к преодолению страха — это определение природы самого страха. Зная характер и источник своих опасений, вы будете бесконечно лучше понимать как изменить всё — от мыслей до поведения.

Согласно недавнему исследованию, стресс на рабочем месте настолько же вреден, насколько пассивное курение. Такие факторы, как сверхурочная работа, отсутствие социальной поддержки и гарантии занятости, увеличивают шансы заболеть на 50% и повышают вероятность смерти на 20%. Но, несмотря на тревожные цифры, даже в напряженном графике можно найти парочку способов, чтобы расслабиться.

Профессиональные организаторы хоть они и клянутся, что не совершенны, относятся к тому типу людей, которые рассматривают обыкновенные вещи, как работу. Мы задались вопросом, как им удаётся настроиться на правильную волну утром. Возьмите на заметку их привычки и наконец выйдите из своей спальни.

Всего несколько бытовых привычек способны спасти вас от головной боли, насморка и ангины этой осенью, поэтому не медлите и укрепляйте возможности своей иммунной системы прямо сейчас.