Независимо от того, насколько хорошо вы знаете своё тело, пластический хирург Мэттью Шульман знает женское тело лучше. На протяжении своей карьеры он видел приблизительно 50 тысяч женских ягодиц в 35 странах мира и лично оперировал 2000 тысячи из них. Доктор определил от чего зависит форма ягодиц и в какую из пяти категорий вписывается ваша.

Вы, наверное, одна из тех девушек — как и многие из нас — кто считает, что чем чаще и больше тренируешься, тем лучше твоя физическая форма. Конечно, это в определенной степени так, но не нужно забывать и о своих ошибках. Фитнес-королева Instagram и тренер знаменитостей Масси Манкофит рассказывает о самых распространенных недочётах при приседаниях.

Любая девушка мечтает иметь круглые, упругие и в меру большие ягодицы и, знаете, вы вовсе не должны мириться с тем, чем вас одарила природа. Благодаря тренировке от фитнес-тренера и фитнес-модели Элизабет Брасеро вы определенно улучшите свой вид сзади.

Смирились с тем, что не являетесь Ким Кардашьян и даже одной из её сестёр? Эти уловки помогут вам показать то, на что способны именно вы. Это не личные качества и не личные достижения, это просто красивый вид сзади, о котором тоже нужно заботиться.