Любая девушка мечтает иметь круглые, упругие и в меру большие ягодицы и, знаете, вы вовсе не должны мириться с тем, чем вас одарила природа. Благодаря тренировке от фитнес-тренера и фитнес-модели Элизабет Брасеро вы определенно улучшите свой вид сзади.

Вы, наверное, одна из тех девушек — как и многие из нас — кто считает, что чем чаще и больше тренируешься, тем лучше твоя физическая форма. Конечно, это в определенной степени так, но не нужно забывать и о своих ошибках. Фитнес-королева Instagram и тренер знаменитостей Масси Манкофит рассказывает о самых распространенных недочётах при приседаниях.