Нет ничего полезнее, чем бег. Спортивные упражнения положительно сказываются на фигуре и организме в целом, однако бег — это настоящая кладезь всего самого лучшего. Бег — это великолепная кардиотренировка и потрясающий способ укрепить мышцы, связки, сухожилия и увеличить плотность костной ткани. Хотите попробовать? Тогда на старт, внимание, марш!